조깅화 썸네일형 리스트형 어떤 신발이 좋은가? 얼마전, 기능성슈즈가 유행했다. 마사이워킹슈즈라는 게 처음 나오고 그 후 이를 모방한 신발들이 우후죽순격으로 나왔는데 이런 신발들 대부분 밑창이 둥글게 만곡되어 있다 그래서 자연스런 발목관절 운동범위를 넘어서 운동하게 하여 발목을 잘 삔다 사실, 걸을 때 발목이 많이 안 움직이는 까닭은 비만 때문이다 몸이 무거워서 발목관절 범위를 줄여 안전하게 걷게끔 몸이 스스로 유도하는 것이다 그래서 살빼지 않고 기능성슈즈를 신으면 발목염좌나 부상을 쉽게 당한다 (날씬한 사람은 요통이 거의 없고 있다 해도 쉽게 낫는다 척추에 가해지는 부담이 적기 때문이다) 발 자체 건강만 놓고 볼 때, 가장 좋은 신발은 조깅화다 플랫슈즈는 가볍긴 한데 밑창이 너무 얇아서 충격흡수가 안된다 그러다보면 발바닥근막이 상할 수 있다 하이힐은.. 더보기 이전 1 다음