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VDT증후군 요즘 디지털이 대세인 것 같습니다. 티비 컴퓨터 핸드폰... 모든 게 디지털로 변해갑니다. 라이프스타일 자체가 디지털 없이는 살 수 없는 세상입니다. 우리들은 이제 일할 때도 놀 때도 디지털을 끼고 삽니다 그러다보니 그 폐해도 만만치 않습니다 그 중 하나가 바로 VDT증후군입니다 VDT증훈군은 전자파 때문에 생깁니다 그 증상은 어지럽거나, 속이 메스껍거나, 가슴이 답답해지고, 숨쉬기가 곤란하거나 머리가 아프거나, 눈이 아프거나 합니다 이것은 증상의 일부일 뿐이고 실제로는 더 많은 증상이 있을 것이라 추정합니다 이런 증상들은 때로 공황장애처럼 오해될 수도 있습니다 하지만 원인은 전자파이기 때문에 디지털 도구를 쓰지 않고 치료를 꾸준히 받으면 빨리 나을 수 있습니다 가벼운 증상은 1주 정도에 완치되나 직업상.. 더보기
레이노 증후군 "손이 저리고, 심하면 파랗게 된다"고 하는 분들이 있습니다. 레이노 증후군이라고 합니다. 레이노 증후군은 피가 해당부위에 잠깐동안 흐르지 않아서 생깁니다. 이것은 일반적으로 드릴 같은 전동공구를 많이 쓰는 분들에게서 나타납니다. 그래서 전동공구 사용을 중지하거나 줄이는 것이 치료의 시작입니다. 레이노 증후군은 전동공구 사용을 줄이고 침치료를 꾸준히 받으면 비교적 빠르게 좋아집니다. 치료기간은 짧으면 3주, 길면 1달 정도 걸립니다. 환자분에 따라서 목 뒤의 근육이 뭉쳐있거나 근육통을 호소하는 경우가 있는데, 파스는 사용하지 않는 편이 좋습니다 파스는 해당부위 혈류순환을 억제하여 진통하는 것이기 때문에 일시적으로 통증은 일시적으로 줄어들지만 치료기간이 더 길어지고 레이노 증후군을 악화시킬 수 있습니다. 더보기
여드름 오늘은 여드름 이야기를 해보겠습니다. 피부 지방샘에 피지(지방성분)가 지나치게 많이 나와 염증을 일으키는 것, 이것이 여드름입니다. 보통 사춘기 후 많이 생겨 청춘의 상징이라고 합니다. 하지만 사춘기라 해서 반드시 생기는 것은 아닙니다. 여드름은 섭취하는 음식과 관계가 많습니다. 자동차에 맞지 않는 연료를 넣으면 그을음이 생기는 것처럼 내 몸에 맞지 않는 음식을 먹으면 그것이 노폐물을 많이 만들어냅니다. 몸은 그 노폐물을 피부 지방샘에서 피지로 내보내는 것입니다. 그런데 그 배출량이 너무 많아버리니까 그 부분이 염증이 생기고 곪습니다. 그래서 내 체질을 알고 체질에 맞는 식사를 하면 노폐물 자체가 적어져서 피지가 줄어들고 여드름이 낫게 됩니다. 여드름도 여러 상태가 있습니다. 얼굴에 나기도 하고 목이나 .. 더보기
발목을 삐었을 때 발목을 삐는 것은 보통 '염좌'라고 하는데 남자들은 대부분 축구 농구 등의 스포츠 중 부상으로, 여자들은 하이힐 신고 걷다가 삐끗하는 경우가 많습니다. 삐끗했다는 것은 발목을 지탱하는 관절 인대에 충격을 받는 것입니다. 이 과정에서 발목을 둘러싼 미세한 모세혈관들이 파열되어 시간이 지나면 멍이 들기도 합니다. 또, 발이 붓게 되는데 사실 이것은 매우 자연스러운 현상입니다. 발이 충격을 받게 되면 세포조직을 보호하기 위해 조직액이 다친 부위를 둘러쌉니다. 간단히 비유하면 '쿠션'이라고 할 수 있습니다. 다친 후 바로 오면 올바른 치료를 해도 부을 수 있으며 이것은 조직을 보호하려는 몸의 자구책인 것입니다. 그래서 붓기는 인대와 세포조직이 회복되면 자연스레 빠지게 됩니다. 이 때, 뼈가 부러진 것이 아니라면.. 더보기
틱 틱 장애는 몸의 자연스런 흐름이 어떤 까닭으로 억제되어 생긴다. 코를 킁킁거리거나 손톱을 자꾸 물어뜯거나 까닭없이 기침하거나 눈깜박이거나 몸 한 부분을 반복하여 움직인다. 보통 틱 장애 하면 아이들한테만 나타난다고 생각하는데 실제로는 어른들한테도 많이 나타난다. (어른들한테는 그 증상들이 특별한 습관으로 취급될 뿐이다.) 아이가 동생과 자주 싸우고 미워하는데, 엄마가 이걸 야단치고, 그래서 아이는 화를 풀지 못하고 계속 남으면 틱으로 나타난다. 말하자면 틱은 풀리지 않는 갈등을 보상하기 위해 나타난다. 그래서 틱 자체가 나쁘다고 생각하면 안되고 그것을 억누르면 더 심해진다. 아이의 진심=(동생이 좋다+동생이 밉다)가 성격층의 가장 밑바닥에 자리잡고, 이 두가지 중 '동생이 밉다'를 엄마가 공감하지 않고 .. 더보기
수영과 비염 박태환 선수가 베이징 올림픽에서 금메달을 거머쥔 뒤 수영을 즐기는 사람들이 꽤 많아졌다. 하지만 수영이 체질에 맞는 사람이 있고 맞지 않는 사람이 있으니 남이 즐긴다고 무작정 따라한다면 건강을 해치는 지름길이 된다. 8체질의학에 따르면, 사람은 8가지 체질로 나뉘는데 그 중 폐가 강한 체질이 있고 약한 체질이 있다. 폐가 강한 체질은 금양체질 금음체질 수양체질 토음체질이고, 폐가 약한 체질은 목양체질 목음체질 수음체질 토양체질이다. 폐가 약한 체질은 폐를 강하게 해주는 환경과 운동을 접해야 건강하게 되는데, 폐를 강하게 해주는 환경이란 산소가 풍부한 환경, 다시 말해 숲이 우거진 곳이고, 폐를 강하게 해주는 운동은 산림욕 등산이다. 반대로 폐가 강한 체질은 너무 강한 폐를 억제하는 환경과 운동을 접해야 .. 더보기
여름감기 여름감기는 보통 냉방병으로 오는 경우가 많다. 지나치게 에어컨 온도를 낮추었을 때 몸이 그 온도에 적응하는 과정에서 생긴다. 보통 이런 감기는 부교감신경긴장형 체질에게 많이 나타난다. 우리 몸은 자율신경계에 의해 컨트롤되는데, 자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계로 나뉘며 이 양자가 몸의 상태를 조율한다. 체질에 따라 늘 교감신경계가 흥분되어 있는 체질이 넷이고, 반대로 부교감신경계가 흥분되어 있는 체질도 넷이다. 부교감신경긴장형 체질은 토양체질 토음체질 목양체질 목음체질인데 이들은 겉열은 적고 속열은 많다. 그래서 땀을 내서 속열을 밖으로 끄집어내야만 건강을 유지할 수 있다. 땀구멍이 막혀 땀을 내지 못하게 되면 속은 더 더워지고 겉은 더 차가워지면서 감기가 오게 된다. 땀구멍이 막히는데는 여러가지 경.. 더보기
생리통 과도한 스트레스는 혈관을 긴장수축시켜 정상적인 혈액순환을 방해합니다. 자궁으로 가는 혈관도 예외는 아닌데, 자궁 쪽 혈관이 수축되면 자연스런 생리 사이클을 왜곡하여 생리혈이 부드럽게 배출되지 않습니다. 배출되지 못한 생리혈은 내부압력을 높여 생리통이 생깁니다. 이 때 진통제에 의존하게 되는 경우가 있습니다. 하지만 진통제는 일시적으로 통증은 억제할 뿐, 혈류순환을 방해하여 결과적으로 더욱 병을 크게 키웁니다. 생리의 한 사이클이 지나고 다음 사이클이 되면 생리통은 더욱 심해집니다. 생리통은 여러가지 증상으로 나타납니다. 일반적으로 허리가 아프거나 배가 아프고, 더 심해지면 두통 어깨결림을 동반하기도 합니다. 자궁쪽에서 생리혈이 부드럽게 배출되지 않으면 그 압력은 인체 윗부분으로 집중되는데 이것이 어깨결림.. 더보기
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