어떤 신발이 좋은가? 얼마전, 기능성슈즈가 유행했다. 마사이워킹슈즈라는 게 처음 나오고 그 후 이를 모방한 신발들이 우후죽순격으로 나왔는데 이런 신발들 대부분 밑창이 둥글게 만곡되어 있다 그래서 자연스런 발목관절 운동범위를 넘어서 운동하게 하여 발목을 잘 삔다 사실, 걸을 때 발목이 많이 안 움직이는 까닭은 비만 때문이다 몸이 무거워서 발목관절 범위를 줄여 안전하게 걷게끔 몸이 스스로 유도하는 것이다 그래서 살빼지 않고 기능성슈즈를 신으면 발목염좌나 부상을 쉽게 당한다 (날씬한 사람은 요통이 거의 없고 있다 해도 쉽게 낫는다 척추에 가해지는 부담이 적기 때문이다) 발 자체 건강만 놓고 볼 때, 가장 좋은 신발은 조깅화다 플랫슈즈는 가볍긴 한데 밑창이 너무 얇아서 충격흡수가 안된다 그러다보면 발바닥근막이 상할 수 있다 하이힐은.. 더보기 천식과 체질식 작년에 40대 초반 남성이 귀여운 남자아이를 데리고 왔다. 그 남자아이는 어머니가 필리핀계인 다문화가정에서 태어난 아이였다. 천식 때문에 병원약을 먹지만 낫지 않는다며 체질한약 치료를 원하셔서 아이 체질을 감별하고 체질한약, 체질섭생표를 주었다. 음식이 치료에 미치는 중요성을 강조하면서 반드시 실천하라고 권고했다.이 아이는 어머니와 얼마간 필리핀에 가 있을 거라고 들었는데 그 이야기를 듣고 치료가 쉽게 될 것을 예상했다. 필리핀에 있다보면 그 나라 음식을 먹게 될 것이고 필리핀 음식이 그 아이 체질에 대부분 잘 맞았기 때문이다. 다른 만성 내과질환도 그렇지만 천식은 음식과 관련이 많아서 체질 식이요법이 필수다. 필리핀에 있는 동안 그 아이는 분명히 호전될 것이라 예상했다. 3달 후 다시 왔는데 예상대로 .. 더보기 교통사고 후유증 어떤 중년여성이 교통사고 후유증을 치료받으러 온 적이 있다. 어깨와 목이 너무 아플 뿐 아니라 속이 메슥거리고 어지럽다는 것. 또, 평소 악몽을 잘 꿨는데 사고 후 더 심해져서 잠자기 두려울 정도라고 했다. 다른 병원에서 MRI검사해봤지만 뇌는 이상없고 그곳에서 치료받았지만 도무지 낫지 않아서 왔다고 했다. 진찰결과 이 환자는 토양체질이었고 문제의 증상은 '담음痰飮'이었다. 담음은 체액순환, 특히 림프 순환 장애를 뜻한다. 외부충격을 받을 때, 몸이 스스로를 보호하기 위해 과도하게 근육을 긴장시킨다. 목이나 어깨 주변 근육이 과도하게 긴장되면 활발히 순환해야 할 림프액이 한곳에 정체하게 된다. 그것이 몸 균형을 잡아주는 달팽이관에 영향을 줘서 어지럼증을 느끼거나 속이 메슥거리거나 하는 것. 담음은 내부장.. 더보기 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 88 ··· 100 다음