어깨가 아프다며 찾아온 분들 중에 이런 분이 있습니다.
가만히 있으면 안아픈데, 어깨를 어느 정도까지 올리거나 바깥으로 돌릴 때
어느 지점에서 갑자기 통증이 생겨서 더이상 못 올리거나 못 돌립니다.
이 때 옆에서 보조해주는 사람이 팔을 잡고 천천히 올려주면 올라갑니다
이런 경우 오십견은 아니고 '충돌증후군'이라고 합니다.
팔과 어깨는 어깨관절로 이어져 있는데 그 관절 안에 관절낭이라는 주머니가 있습니다
관절낭은 팔과 어깨 사이에서 쿠션 역할을 하면서 부드럽게 잘 돌아가게 해줍니다
하지만 체질에 맞지 않는 섭생을 하거나, 과로한다든지 외부충격을 받는다든지 해서
이 관절낭과 주위 근육에 문제가 생기면 팔이 돌아갈 때
부드럽게 돌아가지 못하고 주변 구조물과 충돌하여 통증이 생깁니다
치료기간은 보통 1달~2달, 단순한 어깨결림보다는 오래 갑니다
금촌우리한의원에서 침치료 물리치료를 함께 하고,
치료에 도움이 되는 스트레칭법을 알려드립니다.
또, 충돌증후군이 있을 때는 옆으로 누워자지 않는 것이 좋습니다.
옆으로 누우면 관절낭이 어깨관절에 눌리기 때문에
바늘로 찌르는 듯한 통증이 나타나면서 더 악화됩니다
덧붙이면, 어깨의 충돌증후군은 수영하는 분들 중에도 많이 생깁니다
운동 전 반드시 스트레칭을 해주고 운동량을 적절히 조절하는 편이
충돌증후군을 예방하는데 도움이 됩니다
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