손목이 아플 때

손목이 아프다는 분들 대부분은 손목염좌로 옵니다
손목관절을 지지하고 있는 인대가 좀 늘어나거나 긴장한 상태입니다
무거운 물건을 들거나 컴퓨터를 많이 쓰는 분들한테 나타납니다

컴퓨터 키보드를 누를 때 손이 바깥쪽으로 꺾이는데 이것 때문에 손목염좌가 자주 옵니다
키보드 누를 때 손을 살짝 안으로 꺾는다는 느낌으로 자세를 유지하면 통증이 덜하죠
요즘은 인체공학적 설계로 만든 키보드가 나오니 살펴보세요
 
손목염좌는 치료기간이 보통 1주~2주입니다
발목염좌보다 손목염좌가 오래 갑니다
발보다 손을 더 많이 쓰고 관절가동범위도 커서 그런 것 같습니다
평소 손목보호대를 하시면 도움이 되고
아프지 않은 손을 더 많이 쓰는게 좋습니다
(일상에서 오른손 왼손 거의 비슷한 비율로 쓰는 게 가장 좋습니다)